Le plan d'entraînement du Triathlon des Roses de Lyon 2025

Entraînez-vous pour le Triathlon des Roses !

Découvrez notre plan d’entraînement dédié au Triathlon des Roses de Lyon, coorganisé avec le club Lugdunum Triathlon, réparti en 14 semaines pour vous préparer au mieux à ce défi sportif !

Votre objectif : prendre du plaisir lors de votre préparation, ne pas appréhender l’épreuve et ses transitions et terminer le Triathlon des Roses avec le sourire !

Chaque semaine, retrouvez des séances d’entraînements en natation, vélo et course à pied, variant de 20 minutes à 60 minutes, à répartir selon vos disponibilités.

Allez à votre rythme, testez votre matériel pour le jour J pendant vos séances et enchaînez les disciplines pour vous entraîner à effectuer les transitions.

Bon entraînement !

• Plan d'entraînement complet - Lyon 2025
  (PDF - 1492 ko)